Comme son nom l’indique, l’acné hormonale est d’origine hormonale. Elle apparaît au moment des fluctuations de l’équilibre hormonal. L’acné hormonale n’est pas une acné qui touche spécifiquement les adolescents. Elle peut en effet se manifester chez l’adulte et à tout âge. Les femmes sont plus touchées que les hommes.
Mieux comprendre l’acné hormonale : causes, localisation et solutions
Qu’est-ce que l’acné hormonale ?
L’acné hormonale est une forme d’acné qui est liée aux variations hormonales. Ces variations hormonales se produisent à différents moments de la vie :
- la puberté, au début de l’adolescence quand les hormones sexuelles se développent,
- les règles, quand les niveaux d’hormones que sont les œstrogènes et les progestérones fluctuent,
- la grossesse, où les changements hormonaux permettent de soutenir le développement du fœtus,
- la ménopause, quand les hormones reproductrices diminuent.
L’acné hormonale ne touche donc pas spécifiquement les adolescents. Elle affecte principalement les femmes même si les hommes peuvent être touchés. Chez l’homme, elle apparait au moment de la puberté, quand les taux d’hormones (androgènes) provoquent une surproduction de sébum.
Comment se manifeste l'acné hormonale ?
L’acné hormonale est une forme d’acné qui est liée aux variations hormonales. Ces variations hormonales se produisent à différents moments de la vie :
- la puberté, au début de l’adolescence quand les hormones sexuelles se développent,
- les règles, quand les niveaux d’hormones que sont les œstrogènes et les progestérones fluctuent,
- la grossesse, où les changements hormonaux permettent de soutenir le développement du fœtus,
- la ménopause, quand les hormones reproductrices diminuent.
L’acné hormonale ne touche donc pas spécifiquement les adolescents. Elle affecte principalement les femmes même si les hommes peuvent être touchés. Chez l’homme, elle apparait au moment de la puberté, quand les taux d’hormones (androgènes) provoquent une surproduction de sébum.
Où l'acné hormonale apparaît-elle sur le corps ?
Plusieurs zones du corps peuvent être touchées par l’acné hormonale : certaines parties du visage, le cou et aussi le dos.
Le bas du visage : le menton et la mâchoire sont particulièrement sensibles aux déséquilibres hormonaux. L’excès d’hormones présentes dans le corps stimule les glandes sébacées et entraîne une surproduction de sébum et une apparition de boutons.
Le cou : l’acné hormonale peut également se manifester dans le cou. Les poussées de boutons peuvent arriver de manière cyclique notamment pendant la phase prémenstruelle et les règles.
Le dos : cette région du corps est souvent touchée par l’acné. Tout comme pour le visage, le sébum est abondant au niveau du dos. L’excès de sébum obstrue les pores et provoquent des boutons***.
Quelles sont les causes de l'acné hormonale ?
L’acné est une maladie de peau liée aux hormones sexuelles masculines, principalement les androgènes. La plus connue est la testostérone. À la puberté, les taux de ces hormones augmentent de manière significative, chez les garçons comme chez les filles. Cette élévation hormonale entraîne alors une surproduction de sébum, responsable de l’apparition des boutons d’acné.
Est-ce que l’acné hormonale disparaît après la puberté ?
Après la puberté, la situation évolue différemment selon si vous êtes un homme ou une femme. Chez l’homme, les taux hormonaux se normalisent généralement, ce qui permet une amélioration de l’acné.
En revanche, chez la femme, c’est plus compliqué ! Les fluctuations hormonales restent importantes, notamment lors du cycle menstruel, de la grossesse ou de la ménopause. Ces variations cycliques peuvent ainsi entretenir des poussées d’acné récurrentes chez les femmes.
Qu'est-ce qui distingue l'acné hormonale d'une autre acné ?
L’acné peut prendre différentes formes en fonction de l’âge, de son évolution ou de sa gravité. On peut dire qu’à la base, l’acné est toujours hormonale puisque la sécrétion du sébum est contrôlée par les hormones.
Il existe plusieurs types d’acné, souvent combinés. Dans ce cas, on parle d’acné polymorphe. L’acné se présente sous deux formes principales : rétentionnelle ou inflammatoire.
L’acné dite rétentionnelle se caractérise par des points noirs ou des boutons blancs. L’acné dite inflammatoire, quant à elle, se manifeste par de gros boutons rouges (nodules) et des kystes (des bosses rouges, enflées, sous la peau) qui peuvent laisser des marques rouges. Généralement, les marques s’estompent avec le temps, mais elles peuvent parfois laisser une tache foncée ou une cicatrice. C’est pourquoi il est important, même si cela peut être tentant, de ne pas toucher ses boutons d’acné – et quelle que soit l’acné dont vous souffrez !
Quel est le lien entre l'acné hormonale et le cycle menstruel ?
L’acné hormonale est étroitement liée au cycle menstruel en raison des fluctuations des hormones, notamment les œstrogènes et la progestérone. Juste avant les règles, les niveaux de progestérone augmentent, ce qui peut stimuler la production de sébum par les glandes sébacées. Cette surproduction de sébum peut alors provoquer l’apparition de boutons, notamment au niveau du bas du visage et du menton.
Certaines femmes sont plus sensibles aux variations hormonales que d’autres, ce qui aggrave davantage l’acné pendant cette période. Les changements hormonaux liés au cycle menstruel peuvent à la fois déclencher et intensifier les éruptions d’acné hormonale.
Comment se débarrasser de l'acné hormonale ?
Le diagnostic de l’acné hormonale est posé par le médecin généraliste ou le dermatologue au cours d’une consultation médicale. Seul le traitement prescrit par un professionnel de santé permet de prendre en charge l’acné. Il peut vous indiquer comment agir efficacement contre votre acné hormonale et adopter une routine de soins adéquate.
Quelle routine de soins mettre en place pour prendre en charge l'acné hormonale ?
Une routine de soins de la peau adapté à votre type de peau peut grandement compléter un éventuel traitement médicamenteux contre l’acné que vous aurait prescrit votre médecin traitant ou dermatologue. Il est important d’utiliser des produits non comédogènes, c’est-à-dire spécialement formulés pour les peaux à tendance acnéique. Cela vous aidera à garder votre peau saine et à prévenir de nouvelles éruptions.
Quel est le lien entre l'acné hormonale et le cycle menstruel ?
L’acné hormonale est fortement influencée par les fluctuations hormonales qui se produisent au cours du cycle menstruel. Juste avant les règles, les niveaux de progestérone augmentent de manière significative. La conséquence est une stimulation des glandes sébacées et donc une production accrue de sébum. Cette surproduction de sébum peut obstruer les pores et entraîner l’apparition de boutons, principalement sur le bas du visage, le menton et la mâchoire, des zones particulièrement sensibles aux changements hormonaux.
Certaines femmes sont particulièrement sensibles à ces variations hormonales et peuvent constater des poussées d’acné récurrentes à chaque cycle. Ces poussées apparaissent généralement dans la phase prémenstruelle, mais parfois aussi pendant les règles elles-mêmes. L’acné hormonale liée au cycle menstruel tend à être plus inflammatoire, avec des boutons rouges et douloureux, parfois accompagnés de points blancs ou noirs. Ces éruptions peuvent varier en intensité d’un mois à l’autre. Dans certains cas, les femmes peuvent également observer une aggravation de l’acné pendant d’autres périodes de fluctuations hormonales, comme la grossesse ou la ménopause.
Quels aliments privilégier pour se débarrasser de l'acné ?
Il n’existe pas une alimentation anti-acné ! Tout est une question d’équilibre alimentaire. Ainsi, l’apport d’aliments variés et diversifiés, les moins transformés possibles, riches en minéraux et en vitamines sont bénéfiques pour le corps en général : il s’agit notamment des fruits, des légumes, des oméga-3 que l’on trouve par exemple dans le saumon et des minéraux comme le zinc. Pourquoi le zinc ? Il pourrait avoir un impact sur la production de sébum****.
